Which One More Effective?? Energy Drink or Coffee

[dstations]

Beberapa jenis minuman berenergi mengklaim jika kandungan di dalamnya, seperti guarana dan ginseng, disebut dapat meningkatkan kinerja tubuh dan kemampuan kognitif.
Namun penelitian terbaru mematahkan klaim tersebut. Para peneliti mengatakan jika bahan yang dapat memberikan manfaat tersebut hanyalah kafein. Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Nutrition Reviews menemukan bahwa minuman energi seringkali mengandung bahan-bahan seperti taurin, guarana dan ginseng, dan terbukti tidak ebih efektif dari kafein.
Maksimal atau tidaknya minuman ini tergantung pada kadar kafein di dalamnya. Lalu apa bedanya dengan kopi yang jelas mengandung kafein murni?
Untuk menyiasati ini, banyak juga produsen yang kemudian menambah dosis kafein pada minuman energi ini. Bahkan studi lebih lanjut menemukan jika kandungan kafein ditambahkan hingga 14 kali lebih banyak dari minuman ringan lainnya.
Dilansir Daily Mail, para ahli pun memberikan peringatan jika minuman ini tidak dapat dikonsumsi oleh anak-anak. Stimulan minuman energi telah dikaitkan dengan kejang, diabetes, masalah jantung, dan gangguan perilaku. Menanggapi perihal minuman energi, dan potensi bahaya dari minuman olahraga, Dr Holly Benjamin, dari Comer Children’s Hospital, dari University of Chicago, mengatakan. "Bagi kebanyakan anak yang terlibat dalam kegiatan fisik secara rutin, air putih adalah yang terbaik."

vivalife